Rutina Para Bajar La Pancita

Todo el mundo, o casi todo… se quiere liberar y poder disolver la grasita acumulada en la “barriga” “zapan” “buzarda” y en la cintura.

Requiere paciencia, no es tan fácil. Los hábitos de alimentación y sedentarismo que llevaron a eso necesitan ser cambiados. Se puede lograr, vamos…animo y actitud…!!

¿Hacemos Una Rutina de Circuito? (Parte 1)

En el salón de aerobica nos podemos encontrar con diversas actividades, que por cierto tenemos muchas. Entre las mas conocidas y una de mis favoritas es la rutina de circuito. En la cual existen mucha variedad de ejercicios, contando con materiales como mancuernas, bandas cortas, bandas largas, step, pelotas, bastones, barras, colchonetas, etc. también se puede hacer con el propio peso de tu cuerpo con muy buenos resultados.

Rutina Para Piernas

La  rutina que desarrollo en este artículo tiene como beneficio, si la aplicas e incorporas en tu  entrenamiento regularmente, sin duda alguna el de lograr tener unas lindas piernas, bien tonificadas, fuertes y estéticas. Te parece que vale la pena..?

Vamos a ella entonces…

Al gym con las Maquinas y Barras…

A Levantar La Cola Se Ha Dicho…!!!

Una de las consultas o inquietudes más frecuentes (entre las mujeres, y un poco menos entre los hombres, será por vergüenza…? de ellos digo…) es la de “queremos levantar la colita” o “me sobran los pantalones” “llega el verano, quiero ir a la playa y ponerme esa tanguita”…etc., etc.
Entonces, ¿quieren tener una cola bien trabajada?, con gimnasia, sacrificio, esfuerzo y merito propio, sin cirugía, transpirando la gota gorda…ja ja ja

Primeras Rutinas En Un Gimnasio

Porque es importante desarrollar rutinas en un Gym?

Esta es una de las actividades que te ayudan a mejorar, ordenada y gradualmente tu condición física y sin duda alguna también el estado psicológico y anímico derivado de esto.

Estar en buena forma es un logro que tiene mucho que ver con tomar una decisión de verse y sentirse mejor y perseverar realizando los ejercicios regularmente.